O sebi

Goran Arsić, diplomirani psiholog, višegodišnji psihoterapeutski rad sa decom, adolescentima i odraslima, sa bogatim iskustvom u savetodavnom i terapijskom radu.

Član AAMET International (Association for the Advancement of Meridian Energy) i praktičar više energetskih modaliteta.

Kontakt

Javite se sa pitanjima u vezi problema koje želite da rešite.

Rešićemo ih zajedno!

Telefon: +381 64 170 97 32

e-mail     eftpomoc@gmail.com

...Uzmite život u svoje ruke...

Strahovi i fobije

Strahovi i fobije se prilično lako otklanjaju uz pomoć EFT tretmana.

Mnoge osobe žive svakodnevno sa svojim strahovima. Kod nekoga je strah toliko mali da ga drugi i ne primećuju. Ipak, i ovakav strah može Vam ograničiti uživanje u svakodnevnim zadovoljstvima i onemogućiti Vas da postignete važne stvari u životu.

Za neke ljude, strahovi od specifičnih objekata i situacija, mogu postati toliko izraženi da potpuno onemoguće neke svakodnevne aktivnosti. Tada govorimo o fobijama.

Od čega god da osećate strah ili fobiju, rešenje postoji.

Manji strah od letenja avionom, može za nekoga ko retko putuje, predstavljati samo povremenu neugodnost.

Medjutim, fobija od letenja avionom, ukoliko Vaš posao podrazumeva redovne letove, može Vam upropastiti karijeru.

Strah od javnog nastupa, koji je jedan od najčešćih strahova kod većine ljudi, čini da veliki broj ljudi izbegava javni nastup. Ukoliko Vam karijera zavisi od umešnosti u javnim nastupima, onda Vas ovakva fobija može previše koštati. A može se brzo i lako, i što je najvažnije bezbolno, otkloniti.

Možda imate strah od zubara, od paukova, miševa, od visine, od lifta...svejedno...nije Vam potreban. Oslobodite ga se!

...Uzmite život u svoje ruke...

Odvikavanje od pušenja

Imate problem da ostavite pušenje?

Odvikavanje od pušenja nije samo oslobadjanje od loše navike.

Svako ko je probao da ostavi pušenje zna sa kojim se sve problemima suočavao.

Sa EFT tretmanom ostavićete pušenje lako i brzo, bez ponovnog vraćanja žudnje za duvanskim dimom.

...Uzmite život u svoje ruke...

Navike ishrane

Ljudi obično počinju dijetu da bi izgubili prekomernu telesnu težinu.

Ipak, statistika pokazuje da čak 95% dijeta dugoročno gledano ne ostvari svoj cilj.

Razlog tome je što ove dijete ne menjaju emocionalne pokretače koji su u osnovi Vaših navika u ishrani.

EFT tretman Vam pomaže da rešite ove emocionalne razloge za prekomerno ili nezdravo uzimanje hrane, kao i da upoznate svoje samo-sabotirajuće ponašanje koje je odgovorno za propast dijeta koje ste držali i vraćanje na staro stanje.  

...Uzmite život u svoje ruke...

EFT za lični rast i razvoj...

• Lični rast i razvoj
• Ostvarenje ličnih ciljeva
• Pronalaženje rešenja za kojima traga​te​​
• Kreiranje pozitivnog načina razmišljanja i pozitivnih navika​
• Kreiranje i jačanje motivacije​
• Pronalaženje neophodnih resursa i usvajanje novih veština​

 EFT Vam Pomaže

• Pomoć kod svih vrsta životnih kriza
• Otklanjanje uzroka stresa i nezadovoljstva
• Povećanje samopouzdanja
• Otklanjanje strahova
• Ublažavanje i otklanjanje bolova
• Oslobadjanje od negativnih emocija
• Regulisanje telesne težine
• Razvoj ličnih potencijala
• Odvikavanje od pušenja i drugih štetnih navika

Emotional Freedom Techniques – Tehnike Emocionalne Slobode

EFT IZJAVA OTKRIĆA  

                   „uzrok svih negativnih emocija je poremećaj u energetskom sistemu tela“

EFT — Osnove

U EFT radu prvo identifikujemo problem na kome ćemo raditi. Npr. glavobolja, bol u kolenu, ukočenost vrata, strah od lifta…

Zatim izgovorimo 3 puta (najbolje naglas), postavku koja podrazumeva problem i prihvatanje sebe sa tim problemom.

Postavka: Identifikovanje problema i prihvatanje sebe.

"Iako imam ovaj problem ja u potpunosti prihvatam sebe."

(Umesto ovaj problem u radu koristite izjavu o konkretnom problemu…npr. ova glavobolja, ovaj jak bol u donjem delu leđa, strah od javnog nastupa…) Što konkretnije opišite ono što osećate u vezi problema.

Podsetna fraza: Formulišite podsetnu frazu koja Vam pomaže da ostanete fokusirani na problem na kome radite. To je kraća verzija problema iz postavke.

"Ovaj problem" kratko podsećanje na konkretni problem dok tapkate na energetske tačke.

Izmerite intenzitet problema na skali 0-10. Koliko subjektivno osećate da je jaka Vaša glavobolja … koliko je jak Vaš strah od lifta… Vrednost 0 znaci odsustvo a vrednost 10 znači maksimalno prisustvo bola, emocije, problema.

Sada ste spremni da tapkate na energetske tačke, koje su završeci energetskih meridijana u telu.

Krug tapkanja

Dok tapkate karate tačku, ponovite postavku 3 puta

Tapkajte oko 7 puta na svaku od sledećih energetskih tačaka  dok ponavljate podsetnu frazu:

• OB unutrašnji ugao obrva
• SO sa strane oka (koštani deo)
• IO ispod oka (koštani deo)
• IN ispod nosa (između nosa i gornje usne)
• IU ispod usne (između donje usne i brade)
• KK ključna kost (bubrežna akupunkturna tačka)
• IR ispod ruke (10 cm ispod pazuha)
• PL palac (sa gornje strane sa strane nokta)
• KP kažiprst (sa gornje strane sa strane nokta)
• SP srednji prst (sa gornje strane sa strane nokta)
• MP mali prst (sa gornje strane sa strane nokta)
• KT karate tačka

Možete tapkati bilo kojom rukom, ili sa obe ruke zajedno tačke koje su parne (nalaze se sa obe strane tela)

Duboko udahnite i izdahnite.

Testirajte intenzitet bola, emocije, problema na kome radite.

Ponovite sve ovo ako je potrebno nekoliko puta, sve dok ne smanjite intenzitet problema, a u najboljem slučaju dođete do 0.

Saveti za postizanje boljih rezultata

• Budite specifični i konkretni: opišite bol koji osećate („probadajući bol u kolenu“), mislite na specifičan događaj („šamar koji sam dobio od oca na plaži kad sam imao 8 godina“), određene ljude...
• Izgovorite postavku i podsetnu frazu naglas, iskreno, kao da to stvarno i mislite, pri tom koristite svoje reci.
• Promenite podsetnu frazu tako da reflektuje promene koje ste postigli na problemu koji radite.
• Kažite ono sto mislite, budite pošteni prema sebi i svojim emocijama.

Probajte EFT na svemu… savet Garry Craig-a, osnivača EFT.